运动健身共88篇 第2页
88资料库「运动健身」标签收录增肌减脂、家庭健身、瑜伽普拉提、跑步与饮食计划等资源。含训练视频、课表与食谱,适合在家锻炼或健身入门的人照着练。
刺绣视频教程教学培训课程在线自学针线训练零基础入门到精通教程-88资料库

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刺绣视频教程,从针法、线材到成品刺绣逐步教学,零基础也能入门到精通。适合喜欢手工、想做刺绣副业的人。网盘发货,长期回看。
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囚徒健身视频教程自重整套教案整专项训练教程+PDF电子版囚徒健身-88资料库

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囚徒健身视频教程,讲自重训练的整套动作与专项计划,附 PDF 电子版。适合想在家练力量、不依赖器械的人。购买后网盘发货,长期回看。
管理员的头像-88资料库永久会员管理员9个月前
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凯格尔pc肌运动锻炼视频教程新手自学零基础入门精通教学课程全集-88资料库

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管理员的头像-88资料库永久会员管理员11个月前
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凯格尔pc肌运动锻炼视频教程新手自学零基础入门精通教学课程全集-88资料库

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凯格尔运动教学视频,先把盆底肌找准,再给分阶段训练安排,男女都适用。适合久坐办公、产后恢复或想改善盆底状态的人。购买后网盘发货,长期回看。
管理员的头像-88资料库永久会员管理员1个月前
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山地车维修保养视频教程组装变速调试修理自行车骑行技术技巧教学-88资料库

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山地车维修保养视频教程,讲组装、变速调试与修理,附骑行技术技巧。适合骑行爱好者与车店从业者。网盘发货,长期回看。
管理员的头像-88资料库永久会员管理员8个月前
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老年人健身运动视频教程新手自学零基础入门精通教学课程资料全集-88资料库

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老年人健身运动视频教程,动作舒缓、循序渐进,零基础也能跟着练。适合想在家锻炼的长辈与陪练的家人。购买后网盘发货,长期回看。
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面部表情管理教程提升面部个人形象塑造训练技术在家自学视频课-88资料库

面部表情管理教程提升面部个人形象塑造训练技术在家自学视频课

面部表情管理教程,讲表情塑造与个人形象训练方法,在家就能自学。适合想改善镜头与社交印象的人。网盘发货,长期回看。
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花式动感单车视频教程基础本动作教学骑行音乐有氧操燃脂操塑形课-88资料库

花式动感单车视频教程基础本动作教学骑行音乐有氧操燃脂操塑形课

花式动感单车视频教程,讲基础动作与骑行节奏,跟着音乐做有氧燃脂。适合想去健身房、或在家练有氧的人。购买后网盘发货,长期回看。
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肌肉激活训练动作方法视频教程运动康复治疗课程教学筋膜唤醒肌群-88资料库

肌肉激活训练动作方法视频教程运动康复治疗课程教学筋膜唤醒肌群

肌肉激活训练教程,讲筋膜放松、肌群唤醒与运动康复方法,附动作示范。适合久坐、运动前想科学热身的人。购买后网盘发货,长期回看。
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台球斯诺克桌球视频教程教学培训课程在线自学零基础入门精通教程-88资料库

台球斯诺克桌球视频教程教学培训课程在线自学零基础入门精通教程

台球与斯诺克教学视频,从握杆、瞄准到走位技巧逐步讲解,零基础到进阶都有。适合想把球技练扎实的爱好者。网盘发货,长期回看。